乏精子症の方はビタミンＥで精子が増える可能性有り

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ビタミンＥは女性不妊で、特に黄体機能不全でお悩みの方が摂取すると良いと言われている栄養素です。

ビタミンＥが不妊の改善に効果をもたらすのは、女性不妊だけではありません。

実は男性不妊の改善にも効果があると言われているのです。

一体どのような効果があるのかと言うと、精子を作る機能をアップさせ、精子の数を増やす効果があるとされています。

ですから精子数が少ない乏精子症でお悩みの方はぜひ、積極的に摂取するようにしたいですよね。

ビタミンＥが多く含まれている食品は、アーモンド、かぼちゃ、たらこ（特に焼きたらこ）、うなぎ、とうもろこしやなたねの油に多く含まれています。

しかし、食品だけで、不妊への効果が得られる程のビタミンＥを摂取できるかというと、正直難しいかもしれません。

そういった場合はサプリメントなどで補充するのも良いと思います。

ビタミンＥのサプリメントは、サプリメントを販売しているメーカーなら殆どのメーカーで扱っており、スーパーやドラッグストアなどどこでも購入する事ができ、値段も高くありません。



奥様も不妊治療をされているのであれば、夫婦で一緒に飲むのも良いと思います。

但し、ビタミンＥは過剰摂取すると骨粗しょう症になるリスクが高まる事がわかっていますので、効果があるからといって大量に摂取しすぎないよう、サプリメントは用量を必ず守ってください。

また、ビタミンＥを摂取したからと言ってすぐに精子の数が増えるわけではありません。

確かにビタミンＥの摂取で精子数が増えたという実験データはあるようですが、それはビタミンＥの投与から数ヵ月後のお話です。

ですから、今すぐに子供が欲しいという方は、やはり不妊治療を行ったほうが早い可能性があります。

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